ТОП-5 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЗДОРОВЫХ НОГТЕЙ🤍
Причины хрупкости и расслаивания ногтей🤔
Самая главная и самая частая причина - неправильное питание.Что же делать? Дать организму необходимые витамины и минералы! Организму часто не хватает полезных элементов, особенно в холодное время года, в такой ситуации он будет "кормить" ногти витаминами и минералами в самую последнюю очередь.
Вот топ-5 продуктов, которые помогут ноготкам
🍥Бананы
Про пользу банана уже давно всем известно. И вот оказывается он еще и ногти укрепляет. В нем содержится витамин Н (так называемый биотин), который "оживляет" обмен веществ.Это очень важно для "голодающих" ноготков, которым почти не достаются полезные элементы.
🍥Куриное мясо
Продукт, содержащий полноценный белок. Нам еще с детства говорят, что белка в организме должно быть достаточно! И курочка наше спасение.Белок восстановит сами хрупкие ноготочки и их естественный блеск.
🍥 Орехи кешью
Помимо белка, который, как мы уже выяснили, очень важен для организма, нам необходим цинк.Цинк чуть ли не самый главный по иммунной системе и формировании соединительной ткани.Он как самый опытный строитель в нашем теле.
🍥Яйца
Яичные желтки очень богаты серой, минералом, который играет роль своеобразного исцеляющего эликсира.Она омолаживает и оживляет слабые ноготочки, давая им новые силы.
🍥Фасоль
Содержит железо, которое спасет ногти, ставшие бледными, хрупкими и ломкими. Восстановит прежний здоровый цвет и вид.
И запомните! Сначала нужно наладить питание и поступление полезных элементов в организм, а потом уже делать разные вспомогательные средства и ванночки.
Здоровых ноготочков! 😍
